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天气热会导致心脏跳得快吗?

作者: 李晓明 发布时间: 2019年07月10日 09:23:55

天气热会导致心脏跳得快吗?

答案是:会!

其一,天气热的时候,人的代谢率会增快、加速,耗氧量增加,自然心跳也就加快了。

其二,夏天爱出汗,如果没有及时喝水补充丢失的体液,有效循环血量就会减少,需要通过增加循环次数,即心率增快来满足外周器官的需求。

其三,本身高温环境下,人体的交感神经兴奋,心脏跳动就会更加努力。

其四,天气闷热,心情烦躁,导致植物神经紊乱,也招来各种各样的心律失常及心脏神经症的发作。

其五,对于心功能不全、患有心血管病的病人来说,夏天天气热的时候,则可能会出现胸闷、心悸、心跳加速等不适症状,高血压的患者也容易出现血压波动。

保护心脏,及时给心脏“消暑”

1、防暑降温。

在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时,室内可以开启空调,但温度不要太低(不低于25摄氏度),隔几个小时要通风换气,这样既可以调节室内的温度,又可以降低室内空气的湿度。

2、起居有序。

由于暑热,人们晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,最好6点半以后再起床。卧室最好用遮光较好的窗帘,以避免天亮得太早影响休息。中午要睡30分钟至1小时,以补充睡眠不足。

3、饮食清淡。

夏季人的消化功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸,食盐过多会使血压升高诱发心绞痛。每日食盐量不超过6克。

4、稳定情绪。

夏季天热,人容易烦躁,容易出现情绪不稳。人体的中枢神经系统指挥人的一切。当过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,由于中枢神经的应激反应,可使动脉血管异常收缩而诱发心绞痛或心肌梗死。因此,应避免进行对心理刺激较强的活动。

5、注意补水。

夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了才喝水,要多喝凉开水,每日喝水不少于1500毫升,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等,既可补充水分,又能清热解暑,不喝含咖啡因的饮料。

专家提醒:夏季要特别重视及时饮水,饮水以少量多次为佳,老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动,更不宜参加剧烈运动,一旦得了急性心肌梗死,不要惊慌,保持镇静,病人立即卧床休息,尽可能减少活动,尽快吸入氧气,并舌下含硝酸甘油片。

如果连续含3片硝酸甘油片,胸痛不减轻,且持续超过20分钟,应立即拨打“120”叫救护车,切忌让病人自己上救护车或步行及坐公共汽车去医院,防止心肌梗死面积扩大或发生心脏骤停。

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