大椎穴是督脉上的一个穴位，同时也是足三阳经、手三阳经以及背部正中的督脉会合的地方，是身体阳气的汇合点，平时应避免受寒。我们可用手心来回擦热大椎穴或两手搓热后敷在

今天小编为您介绍，穴位养生助睡眠，可助你一夜好觉。 印堂穴 此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟 足三里穴 该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉

攒竹穴位位置图 攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 按摩攒竹穴位的作用与好处 1、舒解迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四

位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 3 寸，尺骨与桡骨之间 【操作要点】 直刺 0.5-1 寸 【取穴方法】 抬臂，从腕背横纹中点直上量 4 横指（即 3 寸）处，在前臂尺骨与

人参，自古被誉“百草之王”，主补五脏，久服可轻身延年。 不过，“人参”只是统称，种类繁多，功能不尽相同。用对人参，需五步。 第一步：认清你适不适合吃 人参的主要功效

人体有病时就会在腧穴上有所反应而做为针灸临床诊断的依据。如胃肠疾患的人常在足三里、地机等穴出现过敏压痛，有时并可在五至八胸椎附近触到软性异物；患有肺脏疾患的人，

说到祛湿健脾养胃，找准以下八个穴位，每天按摩1分钟，有奇效！ 1.血海穴 取穴方法： 坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中记录：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身

鱼迹穴，属手太阴肺经，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际：际，边际。因此穴在拇短展肌，拇指对掌肌之边缘，又此处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉际相会之处，故名。

导读： 按摩气海穴的作用与好处有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。气海穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解气海穴位位置图和具体按摩手法。

人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。属于足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之

命门穴，位于第二、三腰椎棘突间。可以壮腰补虚、温补脾肾，对于中老年人来说，经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。 简易取穴 在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹

穴位按摩可保健养生，这个养生理念很多人都早已了解。按摩不同穴位养生功效各不一样，如果高血压患者想降血压，失眠族想安睡到天亮，老人家想长寿健康，那最好每天坚持按摩

十宣穴：急救昏迷、休克、中暑等 标准定位 位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。 取穴 仰掌，十指微屈微取穴。 解剖 穴下有皮肤和皮下组织。分别分布有正中神经

肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙处。 主治 肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。 针刺 直刺0.5~0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂放射。 精准定位 在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾合胃二大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。 丰隆穴位置 仰卧或正坐垂足，在外膝眼（犊鼻穴）下8寸，即外踝最高处与外膝

脾俞穴归属足太阳膀胱经，有治疗脘腹胀痛、胃出血、消化不良、贫血、月经不调、肾炎等作用。 穴位位置 脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取穴方法 在背部，在第

脾俞穴位在哪？脾俞穴位的准确位置图是怎样的？脾俞穴位于我们的背部，下面我们来看看脾俞穴位的准确位置图，以及按摩脾俞穴对身体有什么样的功效 【位置 】 脾俞穴位于背部

艾叶，《本草纲目》中说能治百病，在《本草从新》中又说艾叶苦辛，有纯阳之性，以之灸火，能透诸经而除百病。而现代医学研究也证明艾灸对人体的心血管、神经、内分泌、呼吸