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养生:冬季保健好方法 驱寒健体养生茶

作者: 李晓明 发布时间: 2019年07月27日 18:06:22

  年末在即,我们深深的感受着冬季的寒意,最让人温暖的莫过于捧着一杯热饮慢慢品尝 ,不过选择好的热饮很重要哦。要针对冬季人体体质,饮用滋补、润燥、御寒的茶饮,可以达到非常好的养生效果。今天为您推荐几款适合冬季饮用的养生茶,赶紧冲泡一杯,慢慢品尝吧。

  营养小贴士:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。

  做法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

  营养小贴士:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

  做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

  营养小贴士:营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。

  做法:去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

  这些茶饮均针对冬天人体体质而泡,有润燥滋养、驱寒温暖的功效,大家不妨试试看吧。

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