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请问喝什么汤补血最好??

作者: 李晓明 发布时间: 2019年07月26日 10:05:11

  薏米莲子粥的做法详细介绍 菜系及功效: 精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 口味: 原本味 工艺: 煮 薏米莲子粥的制作材料: 主料: 薏米75克,粳米75克 辅料: 莲子25克 调料: 冰糖50克 薏米莲子粥的特色: 此粥香甜味美,黏糯适口。 教您薏米莲子粥怎么做,如何做薏米莲子粥才好吃 1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。 小帖士-食物相克: 粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 乌鸡汤的做法详细介绍 菜系及功效: 气血双补食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 痛经食谱 骨质疏松食谱 口味: 原本味 工艺: 原炖 乌鸡汤的制作材料: 主料: 乌骨鸡500克 辅料: 陈皮3克,高良姜3克,草果5克 调料: 大葱10克,醋5克,胡椒6克 教您乌鸡汤怎么做,如何做乌鸡汤才好吃1.将雄乌骨鸡洗净切块,大葱切段。 2.与陈皮、高良姜、草果、胡椒、大葱段、醋,同煮,文火炖烂。 小帖士-健康提示: 1. 温中健胃,补益气血。 2. 适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚寒者。 小帖士-食物相克: 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

  补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 常见的补血食品如下: 1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放一枚鸡蛋, 2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的 3、乌骨鸡和鸡烫 4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 6、龙眼汤是很好的补血食物。 7、黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。 8、发菜煮汤做菜产后补血。 9、胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜是补血的蔬菜中。

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