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秋季养生如何吃铁皮石斛

作者: 李晓明 发布时间: 2019年09月12日 20:11:36

  步入秋季,很多人都会感觉到自己的皮肤变的干燥,易起皮,嘴唇容易干裂,喉咙痛等现象。于是就开始大量的喝水,但是喝水似乎也没有太大的效果,反而觉得嗓子更渴了。云南金九地生物科技有限公司提示是因秋季的天气所导致,在秋季里,空气非常的干燥,而且容易起风,故会造成我们口干舌燥的现象。俗话说,秋季养生,冬季养胃。故爱好养生的人就在这个季节里非常注意养生的方法,他们都是以铁皮石斛为材料,拿来熬汤或者喝茶来缓解秋季干燥的情况。 其实,每个季节都有相应的吃法,比如在春天和夏天的时候,我们主要是为了避暑,可能会选择冷榨的方式来饮用;在秋冬季节就会选择煲汤、饮茶的形式取暖。一般在秋季,如果人每个都觉得干燥,就会以新鲜的铁皮石斛为材料,然后配上鲜梨、花生米等材料,放在砂锅中加水煮沸半个小时,然后换成温水开始炖。这样的汤有这清肺祛热、润喉、健脾的作用;或者是在这个季节感冒了,我们可以搭配一下西洋参、板蓝根等具有清热的材料在砂锅里煮沸,然后煎煮一个小时即可,这样可以很快的解决感冒的问题;如果某天你心情比较烦躁,除了可以把铁皮石斛泡茶外,还可以搭配一些倒扣草,生姜进行煮和炖,被人饮用了就可以降低我们的胃热,也可以除去我们心中的烦躁和口渴的症状。当然,除了以上三种做法,还可以配上甘菊花、生百合加水煮,就可以治疗人们的失眠症状,还可以调补心肾,滋补养身。 当然,秋季的天气总是早中晚温差大,难免会容易生病,除了在平时多煲一些汤外,也要多注意增加衣服和多喝茶,在饮食上也要注意合理的搭配,才能在秋季有一个健康的身体。

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