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中年人养生的3个方法 尤其第2点不可忽视

作者: 李晓明 发布时间: 2019年07月08日 20:52:44

  虽说中年是人生最辉煌的时刻,但身体却不自觉地走起了下坡路,许多所谓老年病不是到了老年才发病,而大多发生在中年,只不过因为早期不明显而被忽视!

  中年人作为特殊的群体,如果不注意营养,会导致抵抗力降低,潜伏的隐患就可能会突袭,所以更加要重视自己的身体健康,注重日常保健,为保证身体健康,平日生活也一定要注意养生工作!

  说到补钙,不少人的第一反应是婴幼儿或老年人,其实,补钙不是老年人的专利,而是中年人的当务之急!

  由于中老年人对钙的吸收率已逐渐降低,所以如果再不注意补钙,很容易引起骨质疏松症。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降,所以中年人更需要补钙!

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