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食疗养生:初春造人5款汤汤水水助你成功

作者: 李晓明 发布时间: 2019年07月11日 18:55:49

  不想随大流生个龙宝宝?今年就生个聪明的蛇宝宝吧。春节期间,相信一些备孕爸妈们也没有闲着,利用放假这段时间调理身体、放松身心,确实这样身体条件更容易受孕。不过,如果在饮食上多加注意,吃些有益受孕的食物,那就事半功倍啦。

  水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。

  2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

  3、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

  牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。

  同时,牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

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